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상처를 입은 자, 치유의 여정에 모험을 시작하다 1. 자존감 훼손과 상처 자존감은 우리가 자기 자신을 어떻게 평가하고 받아들이는지에 대한 내부적인 감정이다. 그러나 상처를 입거나 훼손된 자존감은 우리에게 큰 영향을 끼칠 수 있다. 여러 가지 상황에서 자존감이 훼손될 수 있는데, 예를 들어 말의 폭력, 차별, 실패, 부정적인 경험 등이 그 예시이다. 자존감 훼손은 우리의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 우리는 자신을 사랑하고 받아들여야 한다는 핵심적인 필요성을 갖고 있기 때문이다. 자존감이 훼손되면 우리는 자신에 대한 믿음을 잃게 되고, 내면의 성장과 행복을 제한하는 데 영향을 줄 수 있다. 또한, 상처를 입은 자존감은 자존감에서 흔히 볼 수 있는 부정적인 말과 믿음을 생각하게 만든다. "나는 서툴러서 이런 상황에 처했어", "내가 하기엔 너무 어려.. 2023. 9. 16.
나가사키의 현재 날씨와 기상예보 1. 날씨 개요 현재 나가사키의 날씨와 기상예보에 대해 알아보겠습니다. 나가사키는 일본의 도시로, 그린랜드와 인근에 위치하고 있습니다. 이곳의 기후는 일본의 다른 지역들과 비슷하게 온화한 기후를 가지고 있습니다. 봄은 따뜻하고 쾌적하며, 여름은 다소 더울 수 있고 습도가 높을 수 있습니다. 가을은 시원하고 드넓은 하늘이 아름답게 펼쳐지며, 겨울은 추워지지만 많은 사람들이 겨울 스포츠를 즐기러 오는 명소입니다. 날씨 개요를 통해 나가사키의 기후 특성을 이해하고, 현재 날씨와 기상예보를 자세히 살펴보겠습니다. 2. 현재 날씨 NAKASAKI_WEATHER_ICON 현재 나가사키의 날씨는 맑은 하늘을 보여줍니다. 기온은 약 20도로 온화하며 바람은 북쪽에서 5km/h의 속도로 불고 있습니다. 습도는 60%로 .. 2023. 9. 16.
산업안전보건법시행규칙: 안전한 작업환경 보장을 위한 규정 및 지침들 1. 산업안전보건법시행규칙의 목적 산업안전보건법시행규칙은 안전한 작업환경을 보장하기 위한 규정과 지침을 제공합니다. 다음은 이 규칙의 주요 목적입니다: 작업자의 생명과 건강 보호: 산업 현장에서 작업자들은 다양한 위험과 부상의 위험에 직면합니다. 이 규칙은 작업자의 생명과 건강을 적극적으로 보호하기 위해 필요한 조치를 규정합니다. 안전한 작업환경 확보: 산업 현장은 다양한 위험한 조건과 물질들로 인해 작업자들에게 위험을 초래할 수 있습니다. 이 규칙은 안전한 작업환경을 유지하기 위한 절차와 지침을 제공합니다. 산업재해 예방: 산업 현장에서 발생할 수 있는 재해를 예방하기 위한 조치들을 규정하는 것이 이 규칙의 또 다른 목적입니다. 적절한 안전절차, 설비 유지, 훈련 및 감독 등을 통해 산업재해를 최소화하.. 2023. 9. 16.
앉았다, 누웠다 일어날때 오는 어지러움과 두통: 편한 자세로 일상을 즐기며 균형 유지하기 1. 어지러움과 두통의 원인 어지러움과 두통은 일상 생활에서 빈번하게 발생하는 증상으로, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 아래는 어지러움과 두통의 주요 원인 몇 가지입니다: 1.1 스트레스와 긴장 스트레스와 긴장은 많은 사람들에게 어지러움과 두통을 유발할 수 있는 주요 요인입니다. 심리적인 스트레스는 신체적인 반응을 유발하여 두통을 야기하거나 혈압을 변화시켜 어지러움을 일으킬 수 있습니다. 1.2 목과 등의 근육 긴장 장시간 동안 자세를 유지하거나 잘못된 자세로 앉아 있을 경우, 목과 등의 근육에 긴장이 생기게 됩니다. 이는 혈액순환을 방해하여 어지러움을 유발하고, 머리와 목의 근육에 압력을 가해 두통을 일으킬 수 .. 2023. 9. 16.

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